Stretching all’aria aperta

Domenica 16 - Area Palestra - 10:30 - 12:30a cura di Michaela Basso

Dopo una corsa o una passeggiata questo percorso permette di completare la tonificazione dei muscoli svolgendo esercizi semplici e sicuri.

Addominali, piegamenti, squat statici o dinamici, esercizi di equilibrio e di forza nel movimento, resistenza nelle ripetizioni, stretching.

Il verde circostante e l’ossigeno integrano questo allenamento portando a risultati non solo sul fisico ma anche alla mente.

Adatto a tutte le eta’ grazie alla ampia scelta di esercizi che possono essere svolti a seconda del proprio stato fisico e intenzione.

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