Yoga & Meditazione al risveglio: per la salute del corpo e della mente

Domenica 16 - Mulino di Cinto - 08:30 - 10:00a cura di ASD Centro Shanti

La seduta ambisce a far conoscere ai partecipanti la pratica dello Yoga e riequilibrare l’energia sottile sin dal mattino per iniziare la giornata col piede giusto. Sarà un piccolo assaggio di questo metodo millenario, che passo dopo passo accompagna ad una condizione ottimale dell'apparato fisico e psichico. Cercheremo di liberarci delle tensioni, abbattere lo stress ed ampliare il nostro benessere.

Il programma del corso si svilupperà inizialmente con posture fisiche (Hatha Yoga), proseguiremo con un momento di rilassamento guidato (Yoga Nidra) per concludere con una piccola meditazione (Vipassana) di consapevolezza.

La seduta è offerta da ASD Centro Shanti di Portogruaro e sarà condotta da Battistina, insegnante di decennale esperienza.

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